晨安瑜珈 (05) 國語發音 繁體中文字幕版(較着影片教學光碟正式版)
商品名稱： 晨安瑜珈 (05)
商品分類： 運動.減肥.瑜珈.跳舞VCD
商品類型： 較着影片教學光碟正式版
語系版本： 國語發音 繁體中文字幕版
運行平台： WIN 9x/WIN ME/WIN NT/WIN 2000/WIN XP/WIN 2003
更新日期： 2007-08-10
熱門標籤： 晨安瑜珈
內容說明:
瑜珈好比當代的無價珍寶，普通本人皆可擁有！
讓張蕙蘭老師引領您進入瑜珈的機要殿堂！
雖然它本人源於東方，今天已成為東方文化的一部份。儘管瑜珈被看做是二十一世紀的
時尚， 但它卻經過好幾千年悠久歲月的考驗， 並已確證為養生袪病的妙方劑。
瑜珈是一種長幼鹹宜、安然有效的運動。 它對人體內外系統都有補養、緊鎖和強壯的
感染。 所以不單是殘破的健康體係， 同時也被譽為其它種體育運動功目标佳補充鍛鍊
。 現今保留每每充滿著諸多壓力， 而瑜珈冥想不失為減壓的妙法。
張蕙蘭是本影帶的主持， 從少年時代就修練瑜珈， 目前她是東南亞一帶最負盛名的瑜
珈教師。 經常在電視螢幕上目擊她主持《瑜珈--自我身心鍛鍊設施》連播節目标觀眾達
千萬計。她那嫻靜優雅的練功姿態以及週圍美麗的風景添增了 "跟蕙蘭練瑜珈"的樂趣。
本影帶包括三組獨立的部份， 每一組收錄了15種簡單 行的功法。把三組輸流練習，每
天可練新的一組， 每一組初步都以心靜的瑜珈冥想來肉體空虛。
1.蹲功
2.手臂花環功
3.腹部吸引功
4.完全瑜珈功
5.頸功
6.呼吸自覺功
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