facebook寵物森林

于才子 塑身DIY 15招 國語發音 繁體中筆墨幕版(原版VCD)

商品名稱： 于才子 塑身DIY 15招

商品分類： 運動.減肥.瑜珈.跳舞VCD

商品類型： 原版VCD

語系版本： 國語發音 繁體中筆墨幕版

更新日期： 2004-01-24

熱門標籤： 于才子 原版VCD 15招 塑身DIY 

內容介紹





≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
于才子塑身DIY15招 (繁體字幕中文發音:VCD名堂)

(以官方網站為準)


原版光碟!!!全新單片裝!!!絕對超值!!!

２００４．０１．２４ 全新〞光榮 〞上市 XYZCD STUDIO
≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒≒

內容簡介

瘦身大才子又來了。愈來愈健瘦的於才子，這回除了繼續介紹「圓滿計畫」節目中口
碑及實效最佳的湯藥壑銵A還要帶著你動一動，15 個擡手舉腳妙招式，在家裡 DIY，就
讓你從夏天輕鬆瘦到夏日。

傑出要目：林蓓莉的天子髮菜湯、林秋香的塑身絲露、雷蒙的金針茼蒿蒟蒻麵、陳旺全
的塑臂豐胸粥、陳念萱的排毒勻體茶、蔡佳虹的面膜等。由閃靈教練雷蒙、韻律名師謝
秉瑜及整骨大師張富源教學，於才子示範的 DIY 瘦身 15 招，特別製成 VCD 隨書附贈
，讓你邊看邊學、絕無遺漏！

作者簡介

於才子，廣播、電視名主持人。以親切熱誠、妙語如珠的主持風格，蟬聯多年最受歡迎
廣播主持人前茅。

轉戰電視節目後，從觀眾口中，發現大家在口語魅力外，可被挑剔的「缺點」──身材
。產後遂斷然接下八大電視台「圓滿計畫」節目，與來賓一發迹體力行，精吃瘦身，生
活從此充滿盼願。目前仍主持飛碟電台「留存大師」、八大「大女人主張」及衛視中文
台「新聞 e 點靈」等節目。著有《瘦身大才子》等書。


目錄

自序　鬆掉的紅棉線
一、瘦身食譜
湯方、壑餖?
林蓓莉的天子髮菜湯
林蓓莉的陳年萊菔雞湯
雷蒙的金針茼蒿蒟蒻麵
雷蒙的黃耆香菇蒟蒻丸湯
林秋香的冬瓜鳳爪湯
林秋香的塑身絲瓜露
陳旺全的塑臂豐胸粥
邱勝美的豐胸湯
蔬果、飲品類
陳旺全的消脂茶
雷蒙的菊花乾芭茶
林秋香的消脂茶
林秋香的義式沙拉
簡艾玲的包你瘦沙拉
陳念萱的檸檬橄欖油
蔡佳宏的瘦臉面膜
二、塑身運動 DIY
閃靈教練雷蒙指導　拉力繩 DIY
塑胸運動
塑臂運動
塑腹運動
塑大腿運動
塑小腿運動
整骨專家張富源指導　棒球棍瘦身法
打消腋下贅肉
打消肩胛骨贅肉
打消腰部贅肉
打消大腿內側贅肉
打消小腿贅肉
塑身名師謝秉瑜指導　毛巾塑身法
塑腹部側面運動
塑腹部側面運動
塑腰運動
修長大腿運動
豐胸運動



≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡

相關商品:

相關商品:

相關商品:

相關商品:

印度舞-保密纖媚塑身美姿 (2) 國語發音 繁體中筆墨幕版(清楚影片教學光碟正式版)

印度舞-保密纖媚塑身美姿 (2) 國語發音 繁體中筆墨幕版(清楚影片教學光碟正式版)