facebook寵物森林

早安瑜珈 05 老師：張蕙蘭 國語發音 繁體中筆墨幕版(精選影片教學版)(DVD版)

商品名稱： 早安瑜珈 05 老師：張蕙蘭

商品分類： 運動.減肥.瑜珈.舞蹈DVD

商品類型： 精選影片教學版

語系版本： 國語發音 繁體中筆墨幕版

運行平台： Windows 7/XP/Vista/DVD 播放機

更新日期： 2007-09-25

熱門標籤： 早安瑜珈 精選影片教學版 張蕙蘭 老師 

內容說明:


瑜珈比方今世的無價珍寶，如前人人皆可擁有。
雖然它自己源於東方，本日已成為東方文化的一部分。儘管瑜珈被看作是二十一世
紀的時尚，但它卻經過好幾千年悠久歲月的考驗，並已確證為養生袪病的妙方劑。

瑜珈是一種長幼鹹宜、安然有用的運動。它對人體內外系統都有補養、伸展和強壯
的陶染。所以不單是殘破的健康體系，同時也被譽為别的種體育運動功目的佳補充鍛鍊
。現此生活往往充滿著諸多壓力，而瑜珈冥想不失為減壓的妙法。

張蕙蘭是本影帶的掌管，從少年時代就修練瑜珈，目前她是東南亞一帶最負盛名的
瑜珈教師。經常在電視螢幕上目睹她掌管《瑜珈--自我身心鍛鍊步履》連播節目的觀眾
達千萬計。她那嫻靜優雅的練功姿態以及週圍美麗的景色添增了 "跟蕙蘭練瑜珈"的樂趣
。本影帶包含三組獨立的部分， 每一組收錄了15種簡單易行的功法。把三組輸流練習，
每天可練新的一組， 每一組初步都以心靜的瑜珈冥想來精神充沛。

瑜珈源於東方，但本日已成為東方文化的一部分
瑜珈已被看作是二十一世紀的時尚養生運動
瑜珈是一種長幼鹹宜、安然有用的運動。
而瑜珈冥想不失為減壓的妙法。

★disk 1
第一集
1.瑜珈科學和文化
2.瑜珈的功法和益處
3.瑜珈功法簡介
4.練習瑜珈需要的配備
第二集
1.肩旋轉功
2.腳踝功
3.蹲功
4.仰臥放鬆功
5.瑜珈冥想作功--簡易坐

★disk 2
第三集
1.貓伸展功
2.山立功
3.展臂功
4.肩旋轉功
5.冥想作功--雷電坐
第四集
1.瑜珈練習前确當心事項
2.展臂功
3.單豎腿功
4.臂花環功
5.雙豎腿功
6.瑜珈放鬆功
7.瑜珈作工--簡易坐

★disk 3
第五集
1.蹲功
2.手臂花環功
3.腹部呼吸功
4.完全瑜珈功
5.頸功
6.呼吸自覺功
第六集
1.肩旋轉功
2.肩放鬆功
3.簡易半駱駝功
4.叩首功
5.仰臥放鬆功
6.瑜珈作功--雷電坐

★disk 4
第七集
1.頸功
2.肩肘功
3.簡易魚功
4.拱背升腿功
5.臥伸腿功
第八集
1.直角功
2.下軀搖擺功
3.貓伸展功
4.俯臥放鬆功
5.瑜珈作功--往常坐

★disk 5
第九集
1.膝旋轉彎曲功
2.肩放鬆功
3.簡易雙角功
4.半駱駝功
5.全駱駝功
6.嬰兒功
7.臥伸展功
第十集
1.摩天功
2.韋史努功
3.雙角功
4.拱背伸腿功
5.搖擺功
6.瑜珈作功--軍人坐
7.瑜珈自覺功







相關商品:

早安瑜珈 自我身心 鍛鍊步履 01 老師：張蕙蘭 國語發音 繁體中筆墨幕版(精選影片教學版)(DVD版)

早安瑜珈 自我身心 鍛鍊步履 07 老師：張蕙蘭 國語發音 繁體中筆墨幕版(精選影片教學版)(DVD版)

早安瑜珈 自我身心 鍛鍊步履 04 老師：張蕙蘭 國語發音 繁體中筆墨幕版(精選影片教學版)(DVD版)

早安瑜珈 01 老師：張蕙蘭 國語發音 繁體中筆墨幕版(精選影片教學版)(DVD版)

早安瑜珈 自我身心 鍛鍊步履 03 老師：張蕙蘭 國語發音 繁體中筆墨幕版(精選影片教學版)(DVD版)